• Jan 8, 2026 autogenes training grundstufentraining mit spezie ung der klassischen Formeln. Zeitliche Anpassungen: Variationen in Dauer und Reihenfolge der Übungen. Praktische Tipps für die Anwendung von Spezie Um Spezie effektiv zu nutzen, sollten folgende Punkte beachtet werden: Individuelle Bedürfnisse analysieren: Welche Beschwerden oder Z By Virgil Schamberger
